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図書館でハマトレ+明日があるさ体操

ロコモを予防して、いつまでも元気に楽しく動けるからだづくりを！

※ロコモとは、「ロコモティブシンドローム」の略称です。
加齢に伴う筋力の低下や骨・関節の疾患などの運動器の障害が起こり、「立つ・座る・歩く」などの移動能力が低下する状態のことをいいます。

[日時]	2023年９月７日（木曜日） 午前10時～11時まで
[場所]	山内図書館　玄関前スペース
[対象]	ロコモ予防に関心のある方 先着15名

※「図書館でハマトレ」は９月21日(木)、10月５日(木)、10月19日(木)、11月２日(木)、11月９日(木)にも同じ場所で開催します。どなたでも参加できます。