お知らせ
「あおばイキイキ元気塾」を開催します
体力や筋力が落ちてきた、食べ物が嚙みにくい、食欲が低下し、体重が減ったといった小さな変化から始まる「フレイル」。フレイルを予防する４つの柱「運動」「口腔」「栄養」「社会参加」をテーマに講座を行います。
| [日時] | 1回目 2025年9月7日(日曜日)午後1時30分から午後3時まで 2回目 2025年9月14日(日曜日)午後1時30分から午後3時まで 3回目 2025年9月21日(日曜日)午後1時30分から午後3時まで 4回目 2025年9月28日(日曜日)午後1時30分から午後3時まで |
|---|---|
| [内容] | 1回目 地域に出て、健康になろう！！～フレイル予防は、運動、栄養、口腔ケア、社会参加～ 2回目 ひざ痛・腰痛を防いで100歳まで歩こう～痛まず・健康で・うつくしく～ 3回目 ”食べる・動く”が未来を守る～今日から始める食と身体のトレーニング～ 4回目 「楽しく会話ができること」と「楽しく安全に食事ができることのためのケアについて～口腔ケアの話～ |
| [会場] | 山内図書館やまちゃんおはなしの部屋 |
| [対象] | 概ね65歳以上の方 |
| [定員] | 各回20名(先着) |
| [参加方法] | 8月12日(火曜日)午前9時30分から、大場地域ケアプラザの窓口または電話(045-975-0200)で申し込んでください。 |
| [持ちもの] | マスク着用、飲み物、筆記用具 |
| [主催] | 横浜市大場地域ケアプラザ、横浜市山内図書館 |