[2023年5月~6月]図書館でハマトレ
読書でアタマを、ハマトレでからだを、たのしく元気に!
ハマトレは、ロコモを予防するため、横浜市が高齢者の「歩き」に着目して開発した「家の中でも簡単にできる」トレーニングです。
※ロコモとは、「ロコモティブシンドローム」の略称です。加齢に伴う筋力の低下や骨・関節の疾患などの運動器の障害が起こり、「立つ・座る・歩く」などの移動能力が低下する状態のことをいいます。
[日時] | 2023年5月18日、6月1日、6月15日(木曜日) 午前10時~11時まで |
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[場所] | 山内図書館 玄関前スペース ※雨天の場合はやまちゃんおはなしの部屋 |